ダイエットで5kg痩せる方法
3kg程度のダイエットならウォーキングだけでも可能です。
しかし5kg痩せたいとなると、いくつかのダイエット方法を組み合わせるべきです。
5kg痩せるなら以下の組み合わせをおすすめします。
１： 置き換えダイエットで摂取カロリーを抑える
２： サプリメントで燃えやすい体質に
３： ウォーキングなどの有酸素運動を２０分以上行う
実際、私も上記の方法で痩せましたのでおすすめです。
以下に、ネットで人気の置き換えダイエットとサプリメントを紹介しておきますので参考にして下さい。
オルビス プチシェイク
○ １食あたり約160kcal
○ 約1/3日分のビタミン（１１種）、鉄分、食物繊維、キレイ成分を配合
○ ぷるぷる食感のデザートみたいな美味しさで腹持ちもバッチリ
○ １１種類の味があるから飽きない
【送料無料・返品交換ＯＫ・最短翌日お届け】
１週間お試し １４７０円→１３６５円（税込） １箱７食入
お得な３週間セット ４４１０円→３９９０円（税込） ３箱セット（計２１食）
マイクロダイエット
○ ダイエット食品部門７年連続売上No.1
○ 梅宮アンナさんも産後28kgの減量に成功
○ 約170kcalのドリンクとスープ、約260kcalのシリアルとリゾット＆パスタと種類・味が豊富
○ １４食１７６４０円（税込）と値段が高いのが難点
ドリンク全７食１週間スターターセット ８８２０円（税込） 送料無料
ドリンク４箱特別セット １０１１６０円→７０５６０円（税込） 送料無料
サンミリオン 黒酢革命
○ アミノ酸が豊富な鹿児島県福山町の黒酢を配合した燃焼系ダイエットサプリ
○ 毎日２粒飲むだけ、ガマン、制限する必要無し
○ ショウガオイルが体を温めて代謝を活発に
○ 特許成分の黒コショウエキス「バイオペリン」とメロン酵素「グリソデイン」を配合
○ 美容成分コエンザイムQ10W、大豆ペプチドなども凝縮
１袋１９８０円（税込） 送料100円（2袋以上の場合、送料無料）
漢洋堂 レーサーダイエット
○ レーサー松田次生選手が実証し、３ヶ月でマイナス１２kg達成したプーアルティーカプセル
○ プーアル茶100％「特級」茶葉を使用
○ 無添加・無精製・無着色で、下剤成分や痩せ薬など害のある成分無し
○ １錠で500ml分のプーアル茶成分
【ダイエットが実感できないなら全額返金】
１００粒１袋 １８９０円（税込） 送料６００円
１００粒４袋 ５８００円（税込） 送料無料
